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Bauchmuskel Trainingsgerät mit Anleitung für Übungen Plawer
Ein zusammenklappbares Bauchmuskeltrainingsgerät mit Übungsanleitung, perfekt, um das Fitnessstudio mit nach Hause zu bringen und in Form zu kommen wie ein Fitnessprofi. Außerdem, da es zusammenklappbar ist, ist es leicht zu transportieren und platzsparend zu verstauen. Dank seines multifunktionalen Aufbaus mit mehreren Positionen können Sie eine Vielzahl von Übungen in verschiedenen Positionen durchführen (Sliding Crunches, Crunches mit einem oder zwei Beinen, Übungen in Schräglage, Kniebeugen, Liegestütze, Beinheben, Planks etc.), um verschiedene Körperbereiche zu trainieren (Rumpf und Unterkörper, Bauchmuskeln, Arme, Beine, Gesäß, Brust, Taille, Schultern, Rücken etc.). Ideal für eine umfassende Kräftigung und Straffung der Körpermuskulatur, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Bauchbereich. Dieses vielseitige Bauchmuskeltrainingsgerät ist ergonomisch, unisex und für alle Niveaus geeignet (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, intensives Training...). Der Neigungswinkel kann variiert werden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen oder zu verringern. Es verfügt über einen LCD-Bildschirm und einen Aktivitätszähler, der die Wiederholungen pro Minute, die Gesamtzahl der Wiederholungen, die Trainingszeit und den Kalorienverbrauch misst und sich nach einer gewissen Zeit der Inaktivität automatisch abschaltet. Trägt ein maximales Gewicht von ca. 120 kg und bietet einen festen Halt. Einfacher Zusammenbau anhand der beiliegenden Montageanleitung. Material: Eisen PP EVA Farbe: Schwarz Rot Modernes und ergonomisches Design: Unisex Bewegung und Fitness: Geeignet für alle Niveaus Multiposition: Vielseitig und anpassungsfähig Multifunktion: Große Vielfalt an Fitnessübungen Kräftigt und strafft die Körpermuskulatur: Bauch, Arme, Beine, Gesäß, Brust, Taille, Schultern, Rücken, etc. Biegsam: Platz sparen und Ordnung schaffen Antirutsch: Zuverlässiger Halt LCD-Screen: Aktivitätszähler Batteriebetrieben: 1 x AA, nicht enthalten Max. unterstütztes Gewicht: 120 kg Verwendung im Innen- und Außenbereich: Ideal für das Training zu Hause Enthalten: Übungsanleitung Einfach zu bedienen: Praktisch und benutzerfreundlich Abnehmbar: Montageanleitung Originell und handlich: Mühelos zu transportieren und aufzubewahren Ungefähre Maße entfaltet: 93 x 83 x 44 cm Größe: Ca.: 121 x 16 x 44 cm Verpackung und Anleitung in 24 Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch, Russisch, Lettisch
Preis: 77.00 € | Versand*: 0.00 EUR € -
Anleitung Kameraintegration
Anleitung zum Einbinden von IPCxxx Kameras in die Secvest-Alarmanlage FUAA50000 oder FUAA50500
Preis: 1.00 € | Versand*: 0.00 € -
Carbonfaser-Fahrrad, Fahrradgabel-Anleitung, Carbonfaser-Schneidesäge-Anleitung rot
Merkmale: *Aus hochwertigem Material, robust und praktisch in der Anwendung. *Fahrrad-Kohlefaser-Gabelführungs-Sattelstützen-Schneideklingen, Werkzeug, Fahrradteile. *Anwendbar: Rundrohre wie Gabel/Lenker/Sattelstange abschneiden; Schneiden Sie herkömmliche Kupferrohre/Stahlrohre/Rohre/Aluminiumlegierungsrohre/Kohlefaserrohre ab; *Eine Fahrradgabel-Sattelstützen-Schnittsäge wird verwendet, um sicherzustellen, dass der Gabelschaft und die Sattelstütze eines Fahrrads auf die richtige Länge zugeschnitten sind. Wenn Ihr Fahrrad zu kurz oder zu lang geschnitten ist, funktioniert es möglicherweise nicht richtig oder ist nicht stabil.. Dieses Führungswerkzeug hilft sicherzustellen, dass die Schnitte in den richtigen Winkeln und Längen ausgeführt werden, was für die allgemeine Sicherheit und Leistung des Fahrrads wichtig ist. *Unser besonders übergroßes Design sorgt für erhöhte Stabilität und Genauigkeit beim Schneiden von Gabelschaft, Lenker und Sattelstütze. Eine größere Führung bietet außerdem mehr Kontaktfläche mit den Rohren, was dazu beiträgt, ein Verschieben oder Verbiegen der Rohre während des Schneidens zu verhindern.. Die Verwendung einer übergroßen Führung kann praktischer sein, da sie das Auswechseln der Führungen beim Arbeiten mit unterschiedlichen Rohrgrößen überflüssig macht.. Dies kann auf lange Sicht Aufwand und Ärger ersparen. Spezifikation: *Produktname:Fahrradgabel Ratgeber *Material: Aluminiumlegierung + Edelstahl *Farbe:Rot orange(Wie Bilder zeigen, optional) *Gewicht:Über 217g *Größe:Etwa 17-39 mm(Durchmesser) Paket Inhalt: 1 x Fahrradgabelführung Hinweis: 1. Die tatsächliche Farbe des Artikels kann aufgrund vieler Faktoren wie der Helligkeit Ihres Monitors und der Lichthelligkeit geringfügig von den auf der Website gezeigten Bildern abweichen. 2. Bitte erlauben Sie eine leichte manuelle Messabweichung für die Daten.
Preis: 30.99 € | Versand*: 0.0 € -
Gebotsschild »Anleitung beachten«
Die Schilder und Plaketten der Marke SafetyMarking dienen der vorschrifts- und normgerechten Kennzeichnung in Unternehmen, Behörden und öffentlichen Einrichtungen. Der Artikel Gebotsschild »Anleitung beachten« hat die Form Ronde mit den Dimensionen/Abmessungen Ø: 5 cm, Materialstärke: 0,06 mm und ist gefertigt aus dem Material PVC-Folie. Er entspricht der Normung DIN EN ISO 7010 M002. Gebotsschild »Anleitung beachten« Norm: DIN EN ISO 7010 M002 6 Stk/Bogen selbstklebend ausgerüstet angestanzt Etikett auf Bogen
Preis: 9.99 € | Versand*: 4.90 €
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Hat jemand diese Anleitung?
Es tut mir leid, aber ich kann nicht wissen, ob jemand diese Anleitung hat. Es wäre am besten, wenn du dich an die Person wendest, von der du die Anleitung benötigst, oder in spezifischen Foren oder Gruppen nachfragst, ob jemand diese Anleitung besitzt.
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"Was sind die wichtigsten Elemente, die in Tutorials enthalten sein sollten, um eine umfassende Anleitung zu bieten?"
Die wichtigsten Elemente in Tutorials sind klare und verständliche Anweisungen, visuelle Beispiele wie Bilder oder Videos und praktische Übungen zum Üben und Vertiefen des Gelernten. Eine Strukturierung des Inhalts in logische Schritte und die Möglichkeit für die Nutzer, Fragen zu stellen oder Feedback zu geben, sind ebenfalls entscheidend für eine umfassende Anleitung.
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Kannst du eine Anleitung zum Islam geben?
Der Islam ist eine monotheistische Religion, die auf den Lehren des Propheten Mohammed basiert. Die Grundlagen des Islams sind der Glaube an Allah als den einzigen Gott und die Befolgung der fünf Säulen des Islam: das Glaubensbekenntnis, das Gebet, die Zakat (Almosensteuer), das Fasten im Monat Ramadan und die Pilgerfahrt nach Mekka. Es gibt auch verschiedene Zweige des Islams, wie den sunnitischen und den schiitischen Islam, die sich in einigen Glaubensfragen unterscheiden.
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Kann mir jemand die Anleitung für den Kosmos Chemiebaukasten C3000 weitergeben? Ich habe den Baukasten, aber die Anleitung fehlt.
Leider kann ich keine Anleitungen oder Dateien weitergeben. Es wäre am besten, direkt beim Hersteller Kosmos nachzufragen, ob sie Ihnen eine Ersatzanleitung zusenden können. Alternativ könnten Sie auch in Online-Foren oder auf Websites nach Anleitungen für den Kosmos Chemiebaukasten C3000 suchen.
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Anleitung zum Müßiggang.
Tom Hodgkinson weiß, warum selbstvergessene Angler die größten Karpfen fangen. Er weiß, wie sich die Bürotoilette umfunktionieren lässt, um einen kurzen Mittagsschlaf zu ermöglichen. Und er weiß, dass René Descartes sein »cogito ergo sum« nicht am Schreibtisch, sondern im Bett erdacht hat. Hodgkinson ist nämlich Chefredakteur der Zeitschrift »The Idler« und damit Experte für alles, was mit dem Schlaraffenleben zu tun hat. Anweisung zum Müßiggang ist gleichzeitig eine liebevoll recherchierte Kulturgeschichte und eine praktische Anleitung zum Müßiggang. Und natürlich ist ein Buch, das zur Faulheit aufruft, unweigerlich politisch: Eine Gesellschaftskritik, die, obgleich amüsant und ironisch überspitzt, durchaus ernstgenommen werden will. Hodgkinson tritt für mehr Produktivität durch entspanntere Arbeit ein und plädiert für einen gelassenen Umgang mit der Arbeitslosigkeit. Er hat ein Herz für Streiks, für Träumer, Absinth und Walter Benjamin. Von Konsumkapitalismus, Weckern und protestantischer Pflichtethik á la Thomas Edison hingegen hält er nichts. Hodgkinsons Buch ist eine Fundgrube für kuriose Zitate und Anekdoten aus der Geistesgeschichte. Er führt Lessing und Dr. Johnson ebenso ins Feld wie vergessene viktorianische Humoristen und obskure Punkmusiker, und das alles, ohne je die chronologische Struktur des Buchs aus den Augen zu verlieren. Die folgt nämlich den Stunden des Tages, die, eine jede für sich, besondere Herausforderungen an den Faulenzer stellen: Das morgendliche Aufstehen (oder Nicht-Aufstehen), die Frühstückspause, das lange Mittagessen, das Pfeiferauchen, das Trinken - sogar Mond und Sternen ist ein eigenes Kapitel gewidmet, bis dann im Morgengrauen der letzten Kapitel wieder die Vögel zwitschern.
Preis: 17.90 € | Versand*: 6.95 € -
Bildung - eine Anleitung.
Wie wird man ein gebildeter Mensch? Bildung ist mehr als Information und Wissen, sie verspricht Orientierung und Dauerhaftigkeit: das, was wirklich Bestand hat und lohnt. Jan Roß zeigt, wie man zu dieser scheinbar schwierigen und verschlossenen Welt Zugang findet. Es gibt keinen Grund, sich von der Tradition einschüchtern zu lassen. Bildung, so Roß, heißt letztlich etwas sehr Einfaches - dass wir nicht allein sind beim Versuch, das Leben zu meistern und die Welt zu verstehen. Wie man dieser Gemeinschaft beitritt und wie man in ihr heimisch wird - davon handelt sein Buch. Es begleitet die Leser auf die Akropolis und nach Rom, zu Shakespeare, Kant und Dostojewski, aber auch zu Wissenschaftlern wie Darwin oder Revolutionären wie Rosa Luxemburg. Bildung bedeutet, das magische Losungswort zu kennen, mit dem wir das Menschheitserbe der Dichter, Denker und Künstler zum Sprechen bringen und zu Hilfe rufen können. Wer die Zauberformel lernen möchte, für den ist dieses Buch geschrieben.
Preis: 7.99 € | Versand*: 6.95 € -
Yaloms Anleitung zum Glücklichsein
Der 83-jährige Psychiater und Bestsellerautor Irvin D. Yalom ist der wohl bedeutendste Vertreter der existentiellen Psychotherapie. Eine faszinierende Persönlichkeit, die uns nicht nur auf die Suche nach den Tiefen und Untiefen der menschlichen Psyche mitnimmt, sondern auch intime Einblicke in sein eigenes Innenleben gibt. In 'Yaloms Anleitung zum Glücklichsein' lässt er uns an seinem reichen Erfahrungsschatz teilhaben und gibt uns Antworten auf Fragen, die uns alle bewegen: Wie lebe ich ein glückliches und erfülltes Leben? Wie führe ich eine harmonische Beziehung? Und wie kann ich alte Verhaltensmuster durchbrechen und mein eigenes Selbst finden? 'Yaloms Anleitung zum Glücklichsein' weckt die Leidenschaft, sich und andere besser zu verstehen und inspiriert den Zuschauer dazu, nie die Neugier auf sich selbst zu verlieren - denn dazu ist es nie zu spät. Neben weltweit erfolgreichen Romanen wie 'Und Nietzsche weinte', 'Die Schopenhauer-Kur' oder 'Die rote Couch' hat Irvin D. Yalom zahlreiche grundlegende Werke der Psychologie verfasst.
Preis: 2.99 € | Versand*: 0.00 € -
Anleitung zum Alleinsein. Essays.
»Sind gute Bücher noch von Belang? Dieses Buch ist es.« (TIME) Virtuos und pointiert setzt sich Jonathan Franzen mit dem Geist seiner Zeit auseinander und offenbart ganz persönliche Erfahrungen: In fünfzehn Essays ergründet er »die Schwierigkeit, in einer lärmenden und zerstreuenden Massenkultur Individualität und Vielschichtigkeit zu bewahren: die Frage, wie Alleinsein geht«. Gegen eine medial beschleunigte Welt und von Ideologien gefärbte Wahrnehmung setzt er die kreative Abgeschiedenheit, den genauen Blick, das Lesen. Entstanden ist eine Sammlung seiner Gedanken zu vielfältigen Themen, sei es die Alzheimer-Erkrankung seines Vaters, die Liebe zu alten Dingen oder das amerikanische Postwesen. Vor allem aber stellt er Überlegungen zum Schreiben an. Nach wie vor erhellend und aktuell.
Preis: 14.00 € | Versand*: 6.95 €
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Ist die Anleitung für den Seat Ibiza irrelevant?
Das kann ich nicht beurteilen, da ich keine Informationen über die spezifische Anleitung für den Seat Ibiza habe. Es hängt auch davon ab, was genau du mit "irrelevant" meinst. Wenn du die Anleitung nicht benötigst oder bereits über ausreichende Kenntnisse über das Fahrzeug verfügst, könnte sie für dich irrelevant sein.
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Wie lautet die Anleitung für ein gehäkeltes Top?
Die Anleitung für ein gehäkeltes Top kann je nach Design und Schwierigkeitsgrad variieren. Im Allgemeinen besteht die Anleitung aus einer Liste der benötigten Materialien, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Häkeln des Tops und möglicherweise auch einer Größentabelle. Es ist wichtig, die Anleitung sorgfältig zu lesen und die angegebenen Maschenarten und -techniken zu beherrschen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
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Wie lautet die Anleitung für Serviettentechnik auf Glas?
Die Anleitung für Serviettentechnik auf Glas ist relativ einfach. Zuerst reinigt man das Glas gründlich und trocknet es ab. Dann schneidet man das gewünschte Motiv aus der Serviette aus und entfernt die oberste Schicht, sodass nur noch die bedruckte Schicht übrig bleibt. Diese wird mit Serviettenkleber auf das Glas aufgetragen und vorsichtig glattgestrichen. Nach dem Trocknen kann man das Glas noch mit einer Schicht Klarlack versiegeln, um das Motiv zu schützen.
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Wie kann ich eine Armbanduhr ohne Anleitung bedienen?
Um eine Armbanduhr ohne Anleitung zu bedienen, kannst du zunächst versuchen, die Uhrzeit einzustellen, indem du den Knopf an der Seite der Uhr drehst oder drückst. Wenn dies nicht funktioniert, kannst du versuchen, die Krone an der Seite der Uhr herauszuziehen und zu drehen, um die Uhrzeit einzustellen. Wenn du immer noch Schwierigkeiten hast, kannst du versuchen, den Hersteller der Uhr zu kontaktieren oder im Internet nach einer Anleitung für das spezifische Modell zu suchen.
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